Schauspielerin Ronja Forcher verliert 14 Kilo ohne Abnehmspritze
Die "Der Bergdoktor"-Darstellerin Ronja Forcher hat in den letzten Monaten 14 Kilogramm abgenommen. Sie verzichtete auf Abnehmspritzen und setzte stattdessen auf einen gesünderen Lebensstil.
Ronja Forcher, bekannt als Lilli Gruber in der ZDF-Serie "Der Bergdoktor", hat in den vergangenen Monaten erfolgreich 14 Kilogramm abgenommen. Die Schauspielerin hat dabei nach eigenen Angaben auf den Einsatz von umstrittenen Abnehmspritzen verzichtet.
Stattdessen hat Forcher gemeinsam mit ihrem Ehemann neue Routinen entwickelt, die einen gesünderen Lebensstil fördern. Ein zentraler Bestandteil dieser neuen Gewohnheiten ist die regelmäßige Nutzung der Sauna, die sie viermal pro Woche aufsucht. Dieser Zyklus aus Saunieren, Abkühlen und anschließender Ruhephase gibt ihr und ihrem Mann Kraft und stärkt das Bewusstsein für die eigene Gesundheit.
Auch ihre Ernährung hat die Schauspielerin umgestellt und ernährt sich nun bewusster. Obwohl sie bereits zuvor vegetarisch lebte und viel Gemüse aß, räumt sie ein, dass Essen früher oft als Trost diente, besonders auf Reisen oder bei Dreharbeiten. Aktuell konzentriert sie sich auf eine achtsame Ernährung mit Fokus auf Protein und Muskelaufbau, inspiriert von gesundheitlichen Überlegungen im weiblichen Familienkreis.
Sportlich betätigt sich Forcher seit etwa drei Jahren regelmäßig im Bereich CrossFit, was zu einem festen Bestandteil ihres Alltags geworden ist. Diese Lebensstiländerungen begleiten ihre fortlaufende Tätigkeit in "Der Bergdoktor", dessen 20. Staffel derzeit gedreht wird. Forcher lebt mit ihrem Ehemann in Brandenburg und schätzt die Balance zwischen ihrem neuen Wohnort und den Bergen.