Leistungsstarke Personen konfrontieren Unzufriedenheit und Burnout-Risiken

Forschungsergebnisse legen nahe, dass leistungsorientierte Personen, die nach Erfolg streben, häufig mit Unzufriedenheit und einem erhöhten Burnout-Risiko konfrontiert sind. Therapeuten, die mit diesen Individuen arbeiten, identifizieren drei gängige Szenarien, die zu diesem Phänomen beitragen.

Erstens fallen viele in die Kategorie der "Maximierer", die konsequent das absolut beste Ergebnis anstreben. Dieser Ansatz kann zu ständigen Hinterfragungen vergangener Entscheidungen und verpasster Gelegenheiten führen, was demoralisierend wirken und den Sinn hinterfragen lassen kann, selbst in einer erfüllenden Karriere.

Zweitens schürt die Tendenz, sich ständig mit anderen zu vergleichen, bekannt als "relative Deprivation", Unzufriedenheit. Während Einzelpersonen höhere berufliche Meilensteine erreichen, können die Erfolge von Kollegen Gefühle der Unzulänglichkeit und des Selbstzweifels auslösen, was Bedenken hinsichtlich der Erfüllung von Erwartungen aufwirft.

Drittens ist das "Post-Achievement-Tief" eine häufige Erfahrung. Nach Erreichen eines bedeutenden Ziels kann die erwartete Euphorie durch ein Gefühl der Leere ersetzt werden. Dies wird teilweise auf die neurochemische Rolle von Dopamin zurückgeführt, das stärker mit der Erwartung von Belohnung als mit der Erfahrung von Zufriedenheit verbunden ist.

Das Verständnis dieser psychologischen und biologischen Faktoren kann Ruhelosigkeit nicht als Versagen, sondern als Signal für ein Wachstumsbedürfnis neu deuten. Der Fokus kann sich von der unermüdlichen Jagd nach der nächsten Leistung hin zur Findung von Zufriedenheit und Präsenz in der aktuellen Reise und den Errungenschaften verschieben.