Leistungsfähigkeit und Laufgeschwindigkeitsabnahmen im Seniorensport
Die GOTS-Analyse zeigt, dass Senioren trotz altersbedingtem Muskelmasseverlust und hormonellen Veränderungen Bestleistungen erzielen. Altersklassen im Sport beginnen bei 35 Jahren.
Die Gesellschaft für Orthopädisch-Traumatologische Sportmedizin (GOTS) hat im Januar 2021 Ergebnisse zu Leistungen und Geschwindigkeitseinbußen im Seniorensport veröffentlicht. Die Organisation teilt Athleten in Altersklassen ein, üblicherweise in Fünf-Jahres-Schritten, beginnend mit 35 Jahren, insbesondere in Disziplinen wie der Leichtathletik.
Die Analyse untersucht die physiologischen und hormonellen Faktoren, die mit dem Altern einhergehen, und deren Einfluss auf die sportlichen Fähigkeiten. Trotz altersbedingter natürlicher Abnahme der Muskelmasse, bekannt als Sarkopenie, erzielen viele Senioren bemerkenswerte Leistungen, wobei in den letzten zehn Jahren neue Rekorde in älteren Altersklassen aufgestellt wurden. Dies deutet darauf hin, dass kontinuierliches Training eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung oder Steigerung der Leistung spielt.
Die Ursachen für den Muskelmasseverlust werden nicht ausschließlich auf Inaktivität zurückgeführt. Hormonelle Veränderungen beeinflussen Stoffwechselprozesse und Muskelgesundheit erheblich. Der Verlust von Muskelmasse steht teilweise im Zusammenhang mit einer Abnahme von schnell kontrahierenden Muskelfasern (Typ 2), was die Gesamtkraft beeinflussen kann.
GOTS betont, dass fortgesetzte körperliche Aktivität entscheidend ist, um altersbedingte Effekte zu mildern und das Leistungsniveau aufrechtzuerhalten. Der Bericht "Leistungsfähigkeit und Laufgeschwindigkeitsabnahmen im Seniorensport", der im November 2020 veröffentlicht wurde, bietet eine detaillierte Analyse dieser Trends für Athleten und Trainer.