Psychologin: Diese 3 Anzeichen deuten auf Selbstdisziplin hin
Die Psychologin Alice Boyes schlägt vor, dass langanhaltende Freundschaften, die Beibehaltung gesunder Gewohnheiten über Jahre hinweg und die Planung gewünschter Erlebnisse Anzeichen echter Selbstdisziplin sind.
Die Psychologin Alice Boyes vertritt die Ansicht, dass wahre Selbstdisziplin sich nicht notwendigerweise durch frühes Aufstehen oder strenge Diäten zeigt, sondern vielmehr durch drei konkrete Verhaltensmuster. Diese Muster helfen, die Fähigkeit einer Person zur langfristigen Selbstkontrolle zu erkennen.
Die Aufrechterhaltung langjähriger Freundschaften ist ein Schlüsselmerkmal. Laut Boyes erfordert die Pflege von Beziehungen über Jahre oder Jahrzehnte hinweg Engagement, regelmäßigen Kontakt und die Erfüllung von Verpflichtungen. Dies zeigt sich beispielsweise in einer Freundschaft, die seit der Kindheit besteht und trotz großer Entfernungen durch regelmäßige Treffen aufrechterhalten wird. Forschungen bestätigen, dass soziale Beziehungen erhebliche Auswirkungen auf das geistige Wohlbefinden und die Lebenserwartung haben.
Ein weiterer Hinweis auf Selbstdisziplin ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Gewohnheit über einen langen Zeitraum. Es geht nicht nur darum, eine Gewohnheit zu befolgen, sondern darum, dass eine etablierte gesunde Praxis, wie tägliche Meditation oder Bewegung, zu einem Teil der Identität und des Alltags einer Person wird. Wenn eine Gewohnheit über ein Jahr beibehalten wurde, zeugt dies von einer starken Fähigkeit, das eigene Handeln zu steuern.
Als drittes Kriterium nennt Boyes die Planung von Dingen, die man wirklich tun möchte. Dies reicht über berufliche oder körperliche Gesundheit hinaus und schließt geistige Bereicherung und Lebenserfahrungen ein. Die Fähigkeit, langfristige Ziele wie Reisen oder Erlebnisse zu planen und umzusetzen, zeigt nicht nur Selbstdisziplin, sondern auch Selbstmitgefühl und die Wertschätzung der eigenen Wünsche.
Diese drei Eigenschaften – die Pflege von Freundschaften, die Beständigkeit gesunder Gewohnheiten und die Planung zukünftiger gewünschter Erlebnisse – beschreiben laut Boyes eine tiefere Form der Selbstdisziplin, die sowohl für die persönliche Entwicklung als auch für den Erfolg in verschiedenen Lebensbereichen, einschließlich des Geschäftslebens, wesentlich ist.