Forscher schlagen spätere Schulbeginnzeiten vor

Eine Studie von Forschern der Duke-NUS Medical School in Singapur legt nahe, dass weiterführende Schulen und Colleges ihren akademischen Tag nicht vor 8:30 Uhr beginnen sollten. Diese Empfehlung basiert auf umfassender Forschung, die die nachteiligen Auswirkungen von Schlafmangel auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von Jugendlichen hervorhebt.

Die Forschung zeigt, dass singapurische Sekundarschüler durchschnittlich 6,5 Stunden pro Nacht an Wochentagen schlafen, was deutlich unter den empfohlenen acht Stunden liegt. Dieser chronische Schlafmangel wird mit Problemen wie Stimmungsstörungen, Depressionen und verminderter kognitiver Funktion in Verbindung gebracht. Die Wissenschaftler argumentieren, dass es nicht ausreicht, Schüler einfach zu beraten, mehr zu schlafen, und dass strukturelle Änderungen, wie ein späterer Unterrichtsbeginn, notwendig sind, um ausreichende Erholung zu gewährleisten.

Diese Ergebnisse stimmen mit den Empfehlungen zahlreicher amerikanischer medizinischer und Schlafgesellschaften überein, darunter die American Academy of Pediatrics, die empfehlen, dass Mittel- und Oberschulen nicht vor 8:30 Uhr beginnen. Lokale in Singapur gesammelte Daten stützen diese Empfehlungen und zeigen, dass die Schlafbedürfnisse von Jugendlichen mit internationalen Erkenntnissen übereinstimmen. Entgegen dem häufigen Einwand, dass ein späterer Beginn einfach die Schlafenszeit nach hinten verschieben würde, zeigen Studien durchweg, dass spätere Unterrichtsbeginne zu tatsächlichen Zuwächsen bei der Schlafdauer führen.

Die Forscher verweisen auch auf Erfahrungen während der COVID-19-Pandemie-Lockdowns, in denen die Schüler im Allgemeinen länger schliefen. Sie drängen die singapurischen Bildungsbehörden, diese Gelegenheit zu nutzen, um die Schulpläne zu überdenken. Die Studie schlussfolgert, dass, wenn Schlaf wirklich geschätzt wird, die Bildungspolitik dies durch greifbare Änderungen widerspiegeln muss, und zieht Parallelen zu Mandaten der öffentlichen Gesundheit wie dem Tragen von Masken während der Pandemie.