Studie: Vogelgesang kann Angstzustände lindern und Paranoia reduzieren

Eine neue Studie des Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung in Deutschland legt nahe, dass das Hören von Vogelgesang das psychische Wohlbefinden von Menschen verbessern kann. In der Untersuchung hörten 295 Probanden entweder sechs Minuten lang Stadtverkehrslärm oder Vogelgesang. Vor und nach der Hörphase wurden die psychische Verfassung der Teilnehmer mittels Fragebögen erfasst. Die Auswertung ergab, dass Vogelgesang die Angstzustände und Paranoia der Probanden reduzierte. Dieser Effekt trat unabhängig davon auf, ob die Geräusche von verschiedenen Vogelarten oder nur von einer einzigen stammten. Stadtlärm hingegen verschlechterte die Stimmung der Teilnehmer und konnte depressive Zustände sogar verschlimmern. Die Forschenden vermuten, dass Vogelgesang unterbewusst mit einer intakten und gesunden natürlichen Umgebung assoziiert wird. Dies erzeugt ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit, was als Entlastung von psychischem Stress wirken kann. Die Studie fand jedoch keine direkte Auswirkung von Vogelgesang auf bereits bestehende depressive Erkrankungen. Emil Stobbe, Erstautor der Studie, schlägt vor, Vogelgesang zur Prävention psychischer Erkrankungen einzusetzen. Schon das Hören von digitalem Vogelgesang könnte eine einfache und zugängliche Intervention darstellen. Stobbe geht davon aus, dass die Effekte in der freien Natur noch stärker ausgeprägt sein könnten als im Labor. Parallel dazu analysierten Forscher des King's College London Daten aus der App "Urban Mind", die das Wohlbefinden von Stadtbewohnern erfasste. Zwischen 2018 und 2021 berichteten 1.292 Teilnehmer regelmäßig über Vogelbeobachtungen und ihre Stimmung. Die Ergebnisse zeigten einen klaren Zusammenhang zwischen dem Sehen oder Hören von Vögeln und einer verbesserten psychischen Verfassung, selbst unter Berücksichtigung von Umweltfaktoren wie Vegetation und Wasserflächen. Dies bestätigt, dass Vögel selbst einen positiven Einfluss auf das menschliche Wohlbefinden haben.