Studie: Einsamkeit verkürzt gesunde Lebensjahre und beeinträchtigt psychische Gesundheit

Eine umfassende neue Studie bringt soziale Isolation und Einsamkeitsgefühle mit einer signifikant verkürzten gesunden Lebensspanne in Verbindung. Die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit sind besonders besorgniserregend.

Männer, die sowohl soziale Isolation als auch Einsamkeit erlebten, verloren durchschnittlich 5,8 Jahre frei von Depressionen und Angstzuständen, während Frauen etwa 3,7 Jahre verloren. Diese Ergebnisse basieren auf der Analyse von fast 150 Studien, die kürzlich in Nature Communications veröffentlicht wurden.

Die Studie unterscheidet klar zwischen sozialer Isolation (objektiver Mangel an sozialen Kontakten) und Einsamkeit (subjektives Gefühl des Mangels an bedeutungsvollen Beziehungen). Es ist möglich, viele soziale Interaktionen zu haben und sich dennoch einsam zu fühlen, wenn diese Verbindungen nicht bedeutungsvoll sind.

Frühere Forschungen haben bereits einen starken Zusammenhang zwischen starken sozialen Bindungen und einer erhöhten Lebenserwartung festgestellt. Eine Analyse deutete darauf hin, dass starke soziale Verbindungen die Überlebenschancen um 50 Prozent verbessern können, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Gesundheitszustand. Die Gesundheitsrisiken bei wenigen Freundschaften wurden mit dem Rauchen von 15 Zigaretten pro Tag verglichen.