Studie: Psychische Gesundheit erfordert Selbstmitgefühl, nicht nur Fürsorge für andere

Forscher der McGill University haben eine Studie veröffentlicht, die die entscheidende Rolle von Selbstmitgefühl für die Aufrechterhaltung des psychischen Wohlbefindens hervorhebt. Die Ergebnisse, die im Journal of Personality and Individual Differences detailliert beschrieben werden, deuten darauf hin, dass die alleinige Konzentration auf die Fürsorge für andere, ohne auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, zu schlechteren psychologischen Ergebnissen führen kann.

Die Forschung umfasste über 1.200 kanadische Teilnehmer und untersuchte deren Mitgefühlsniveau für sich selbst, andere und Tiere sowie deren Emotionsregulation und allgemeines Wohlbefinden. Die Studie identifizierte sechs verschiedene Mitfühlungs-Profile. Bemerkenswerterweise waren Profile, die durch geringes Selbstmitgefühl gekennzeichnet waren, mit erhöhten psychologischen Symptomen und vermindertem Wohlbefinden verbunden.

Bassam Khoury, der Hauptautor von der McGill University, erklärte in einem Interview mit Phys.org, dass viele Personen, insbesondere solche in pflegenden Berufen, im Bildungswesen und im Aktivismus, dazu neigen, ein hohes Maß an Mitgefühl für andere zu zeigen, während sie sich selbst gegenüber kritisch oder vernachlässigend sind. Dieses Ungleichgewicht scheint mit einer verminderten psychischen Gesundheit verbunden zu sein.

Die Studie stellte fest, dass Teilnehmer, die als "andere-orientiert" eingestuft wurden – d. h. Personen, die hohes Mitgefühl für andere und Tiere, aber wenig Selbstmitgefühl zeigten – mehr psychologische Symptome, geringere positive Affekte und eine schlechtere soziale Funktionsfähigkeit berichteten. Umgekehrt erlebten Personen, die ausgewogenes Mitgefühl für sich selbst, andere und Tiere zeigten, die höchste psychologische Funktion und das größte Wohlbefinden.