Studie: Nachtlicht kann Herzform verändern

Eine neue Studie hat einen Zusammenhang zwischen Lichtexposition und Veränderungen der Herzstruktur während des Schlafs festgestellt. Forschungen unter der Leitung der Tulane University und veröffentlicht im European Heart Journal legen nahe, dass nächtliche Lichtexposition zu einer Verdickung der Wand des linken Ventrikels führen kann, wodurch der innere Raum der Kammer reduziert und ihre Pumpfunktion beeinträchtigt wird.

Die Studie analysierte die Schlafgewohnheiten und die Herzstruktur von über 11.000 Teilnehmern. Die Probanden trugen sieben Nächte lang lichtempfindliche Sensoren am Handgelenk. Drei Jahre später wurden ihre Herzen mittels MRT gescannt, um Struktur und Funktion zu beurteilen. Die Ergebnisse zeigten, dass Personen, die nachts mehr als 3 Lux Licht ausgesetzt waren, eine signifikant stärkere kardiale Remodellierung aufwiesen als Personen, die in nahezu völliger Dunkelheit schliefen.

Drei Lux entsprechen der Helligkeit der tiefen Dämmerung, während ein Smartphone-Bildschirm etwa 80 Lux erreichen kann. Angesichts der Tatsache, dass ein erheblicher Teil der Bevölkerung kurz vor dem Schlafengehen oder im Bett Bildschirmgeräte nutzt, setzen sich viele möglicherweise unwissentlich schädlicher Lichtexposition während des Schlafs aus. Die Forscher betonen, dass die Reduzierung von Lichtverschmutzung als Strategie zur Vorbeugung von Herzerkrankungen in Betracht gezogen werden sollte.

Experten empfehlen die Verwendung von Verdunkelungsvorhängen, Schlafmasken und das Abdecken kleiner Standby-Lichter an elektronischen Geräten während des Schlafs. Die Begrenzung der Bildschirmzeit unmittelbar vor dem Schlafengehen ist ebenfalls entscheidend. Kardiologen fordern medizinisches Fachpersonal auf, im Rahmen von Herzgesundheitsuntersuchungen nach den Schlafumgebungen der Patienten zu fragen, da Dunkelheit als wichtiger Faktor für die kardiovaskuläre Gesundheit anerkannt wird.