Abbott Laboratories jakaa ruokavalio- ja liikuntavinkkejä diabeetikoille

Lääkintälaitevalmistaja Abbott Laboratories on julkaissut ohjeita, jotka auttavat diabeetikkoja parantamaan elämänlaatuaan ruokavalion ja liikunnan avulla. Yhtiön mukaan tarkka verensokerin hallinta voi merkittävästi vähentää diabeteksen komplikaatioiden riskiä ja parantaa potilaiden päivittäistä hyvinvointia.

Abbottin ravitsemusosaston tieteellinen johtaja Patrícia Ruffo korostaa, että sekä ruokavaliolla että fyysisellä aktiivisuudella on suora vaikutus verensokeritasoihin. Hän suosittelee kuitupitoisia hiilihydraatteja, kuten täysjyväviljoja, joiden hidas imeytyminen auttaa pitämään verensokerin tasaisempana. Toisaalta sokeripitoisia juomia ja makeisia tulisi välttää, sillä ne nostavat verensokeria nopeasti.

Ruffo kehottaa sisällyttämään päivittäisiin aterioihin ja välipaloihin viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia kuitujen, vitamiinien ja kivennäisaineiden saannin varmistamiseksi. Proteiinin lähteiksi hän mainitsee lihan, kalan ja kasvipohjaiset vaihtoehdot, kuten tofun, suositellen vähärasvaisia valintoja. Myös vähärasvaisen maidon ja maitotuotteiden käyttö on hyväksi luuston ja hampaiden terveydelle.

Liikunnan osalta Abbott korostaa sen tärkeyttä insuliiniherkkyyden lisäämisessä ja painonhallinnassa. Säännöllinen fyysinen aktiivisuus auttaa myös alentamaan kolesterolia ja verenpainetta, mikä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Yhtiö muistuttaa, että diabeteksen hoito vaatii lääkärin ja muiden terveydenhuollon ammattilaisten, kuten ravitsemusterapeuttien ja liikuntafysioterapeuttien, moniammatillista tukea.