Ashley Grantin podcast on saavuttanut 100 jakson rajapyykin autossa

Personalisti Ashley Grant juhlisti äskettäin More Movement Please -podcastinsa 100. jaksoa. Erityistä projektissa on se, että lähes kaikki jaksot on nauhoitettu autosta käsin. Grant kertoo tämän strategian olevan keino pysyä johdonmukaisena ja poistaa esteitä sisällöntuotannolta, hyödyntäen ADHD-aivonsa toimintatapaa.

"Minun ADHD-aivoni tarvitsee kalenterimerkinnän todella saadakseen jotain aikaan, ja jokaisen mahdollisen tekosyyn poistaminen on ainoa syy, miksi olen pysynyt näin johdonmukaisena", Grant toteaa. Hän korostaa, että podcastin tarkoitus on jakaa aitoja kokemuksia ja "epäkohtia" eikä luoda kiillotettua kuvaa menestyksestä.

Sadan jakson merkkipaalun saavuttaminen samalla, kun on ylläpitänyt päivittäistä liikuntaa 365 päivän ajan, on merkittävä saavutus. Grant on sitoutunut jatkamaan tätä avointa lähestymistapaa myös podcastin toisena toimintavuonna.

More Movement Please -podcast ei tarjoa lääketieteellistä neuvontaa, ja kuuntelijoita kehotetaan konsultoimaan terveydenhuollon ammattilaisia ennen uusien ruokavalio- tai liikuntaohjelmien aloittamista.