Astaksantiinin asiantuntijoiden yhteisymmärrys vahvistaa urheilusuorituskykyä ja palautumista
Kansainvälinen urheiluravitsemusseura (ISSN) on julkaissut uuden katsauksen, jossa astaksantiini tunnustetaan antioksidantiksi, joka tukee urheilusuorituskykyä ja palautumista vaikuttamatta harjoitussopeutumiseen.
Uusi tieteellinen katsaus Kansainväliseltä urheiluravitsemusseuralta (ISSN) tuo esiin astaksantiinin potentiaalin tukevana antioksidanttina urheilusuorituskyvylle ja palautumiselle. Katsauksen mukaan astaksantiini ei näytä heikentävän harjoittelun tuomia sopeutumismekanismeja.
Katsauksessa tehdään erottelu eri antioksidanttien välille, niiden annostelujen ja vaikutusten suhteen suorituskykyyn ja palautumiseen. Astaksantiini mainitaan erityisesti kyvystään auttaa hallitsemaan liiallista oksidatiivista stressiä samalla, kun se säilyttää harjoittelun edellyttämiä fysiologisia signaalireittejä. Tämä on tärkeää lihasten kehittymisen ja kestävyyden paranemisen kannalta.
Perinteisesti antioksidanttien käyttö liikunnan yhteydessä on ollut kiistanalaista, sillä harjoitus tuottaa luonnostaan reaktiivisia happiyhdisteitä (ROS), jotka ovat välttämättömiä sopeutumisprosesseille. ISSN:n katsaus ehdottaa, että toisin kuin jotkin korkea-annoksiset antioksidantit, astaksantiini voi auttaa ylläpitämään tasapainoa ilman, että se häiritsee harjoittelun positiivisia vaikutuksia.
ISSN:n katsaus listaa neljä antioksidanttia, joilla on vahvin tieteellinen näyttö tässä yhteydessä: kreatiini, omega-3-rasvahapot, astaksantiini ja happomarja. Astaksantiinin mainitseminen yhdessä näin vakiintuneiden yhdisteiden kanssa korostaa sen kasvavaa tunnettuutta urheiluravitsemuksen parissa.