Tumman suklaan tuoksu voi parantaa kuntosalisuoritusta
Uusi tutkimus osoittaa, että tumman suklaan haisteleminen voi lisätä jalkaprässin toistojen määrää. Tulokset julkaistiin Frontiers of Physiology -lehdessä.
Tumman suklaan tuoksun on havaittu voivan parantaa fyysistä suorituskykyä kuntosalilla, uusi tutkimus kertoo. Frontiers of Physiology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa selvitettiin tumman suklaan ja parannetun fyysisen suorituskyvyn yhteyttä.
Tutkimukseen osallistui 23 miestä, jotka harrastivat säännöllisesti vastusharjoittelua. Heille annettiin tehtäväksi haistella joko suklaata tai tavallista vettä jalkaprässitreenin aikana. Ne osallistujat, jotka haistelivat tummaa suklaata, suorittivat enemmän toistoja.
Harjoituksen aikana osallistujat haistelivat valittua hajua useita kertoja ja arvioivat sen miellyttävyttä sekä kylläisyyden tunnetta. 90-prosenttisen tumman suklaan tuoksu lisäsi toistoja keskimäärin 18 verrattuna vesikontrolliin. 60-prosenttisen maitosuklaan tuoksu lisäsi toistoja 9.
Tumma suklaa vähensi myös nälän tunnetta, kun taas maitosuklaa koettiin miellyttävämmäksi haistella. Tutkijat kuitenkin huomauttavat, että tutkimuksessa oli pieni otoskoko ja hajuaistin ja fyysisen kestävyyden välistä yhteyttä tutkitaan edelleen.