Yrittäjä: Hyvinvointibrändien rakentaja korostaa ilmaisia perusteita

Yrittäjä-lehden artikkelissa korostetaan, että todellinen hyvinvointi ei löydy kalliista teknologisista ratkaisuista tai tiukoista protokollioista, vaan ilmaisista, perustavanlaatuisista tavoista.

Kirjoittaja, joka on rakentanut useita hyvinvointibrändejä, toteaa, että usein hyvinvointiin liitetään liikaa painoa ja optimointia, mikä johtaa jopa pahoinvointiin. Hän myöntää käyttävänsä itsekin esimerkiksi puettavaa teknologiaa, punavalohoitoa ja kylmäaltistusta, mutta korostaa, että nämä ovat "toissijaisia". Perusta tulee kuntoon ensin.

"Orthosomnia", eli täydellisen unituloksen tavoittelusta johtuva ahdistus, on yksi esimerkki siitä, miten teknologia voi kääntyä itseään vastaan. Samoin puettavien laitteiden aiheuttama terveydentilan jatkuva tarkkailu voi lisätä ahdistusta. Kirjoittaja varoittaa antamasta laitteiden jyrätä kehon omia signaaleja.

Omasta kokemuksestaan kirjoittaja kertoo, kuinka entisaikojen triathlon- ja Ironman-harjoitteluissa hän noudatti tiukkoja suunnitelmia, luullen väsymystä todisteeksi oikeista toimista. Hän jätti huomioimatta kehon viestit levon tarpeesta ja söi liian vähän, luottaen enemmän harjoitusohjelman dataan kuin omaan tuntemukseensa.

Artikkelissa esitellään seitsemän ilmaista ja analogista perustekijää, jotka kirjoittaja lukitsee rutiineihinsa ennen minkään laitteen tai protokollan käyttöä. Näitä ovat muun muassa unen suojeleminen, syöminen ja keskittyminen läsnäoloon, jotka tukevat niin yrityksen pyörittämistä kuin yleistä hyvinvointiakin.