Menestyneet kohtaavat tyytymättömyyden ja uupumuksen

Tutkimukset osoittavat, että korkean suorituskyvyn omaavat henkilöt, jotka pyrkivät jatkuvasti menestykseen, kohtaavat usein tyytymättömyyttä ja uupumuksen riskiä. Psykoterapeutit tunnistavat kolme yleistä syytä tähän ilmiöön korkean suorituskyvyn asiakkailla.

Ensinnäkin, monet ovat "maksimoijia", jotka pyrkivät aina parhaaseen mahdolliseen lopputulokseen. Tämä johtaa usein jatkuvaan pohdintaan tekemättömistä valinnoista ja mahdollisuuksista, mikä voi olla lannistavaa ja herättää kysymyksiä omasta tarkoituksesta, vaikka ura olisi rakastettu.

Toiseksi, jatkuva itsensä vertaaminen muihin, "suhteellinen deprivaatio", lisää tyytymättömyyttä. Vaikka saavutettaisiin yhä korkeampia tavoitteita, muiden menestys voi tuntua omasta vastoinkäymiseltä, mikä voi johtaa epäilyksiin ja pelkoon pettää odotukset.

Kolmanneksi, "saavutuksen jälkeinen romahdus" on yleistä. Kun tavoite on saavutettu, euforian sijaan voi tuntua tyhjältä. Tämä johtuu osittain dopamiinin roolista "haluamisessa" enemmän kuin "nauttimisessa".

Näiden haasteiden ymmärtäminen auttaa muuttamaan näkökulmaa levottomuudesta merkkinä psykologisesta tarpeesta kasvuun. Sen sijaan, että jahtaisi jatkuvasti jotain uutta, voi löytää tyytyväisyyttä ja läsnäoloa päivittäisessä elämässä ja työssä.