Nesteytys: Jos et ole urheilija, vesi riittää
Maailmancup-urheilijat voivat hyötyä urheilujuomista, mutta useimmille ihmisille vesi on riittävä tapa pysyä nesteytettynä kuumalla säällä.
Kuuma sää, helleaallot ja kostea ilmasto tekevät nesteytyksestä tärkeää selviytymisen kannalta. Vaikka urheilujuomat, kuten Powerade, on suunniteltu huippu-urheilijoille, tavalliset ihmiset selviävät useimmiten hyvin pelkällä vedellä.
Teknologia- ja tiedejulkaisija The Verge käsitteli asiaa artikkelissaan, joka korostaa veden ensisijaisuutta nesteytyksessä. Artikkelissa mainittujen sään ilmiöiden, kuten Euroopan helteen ja Yhdysvaltain itäosan "hellepallon", keskellä nesteytyksen merkitys korostuu.
Julkaisu huomauttaa, että urheilujuomat voivat sisältää lisättyä sokeria ja elektrolyyttejä, jotka ovat hyödyllisiä intensiivisen fyysisen rasituksen aikana. Ilman vastaavaa rasitusta nämä lisäaineet voivat kuitenkin olla tarpeettomia tai jopa haitallisia.
Perusneuvona kuluttajille onkin, että ellei ole kyseessä erityisen raskas fyysinen suoritus tai äärimmäinen hikoilu, tavallinen vesi on tehokkain ja terveellisin tapa täyttää kehon nestetarve kuumallakin säällä.