Mediasokeus voi vaivata aikuisia – digitaalinen käyttö ja apu

LIMES Schlossklinik Bergisches Land on julkaissut tietoa mediasokeudesta, joka voi vaivata myös aikuisia. Digitaalisten välineiden, kuten sosiaalisen median, pelaamisen tai striimauksen, liiallinen ja hallitsematon käyttö voi johtaa ongelmiin, jotka muistuttavat riippuvuutta. Vaikka pelihäiriö on virallisesti tunnustettu diagnoosi, sosiaalisen median liiallisen käytön haitallisuudesta kerätään yhä tietoa.

Klinikan mukaan mediasokeus ei johdu pelkästään pitkästä käyttöajasta, vaan siitä, että käyttö alkaa hallita elämää. Keskeisiä merkkejä ovat kyvyttömyys lopettaa käyttöä, jatkuva käyttö kielteisistä seurauksista huolimatta sekä digitaalisten aktiviteettien asettaminen muiden velvollisuuksien edelle. Tämä ongelmallinen käyttö voi edetä riippuvuudeksi, kun digitaaliset sovellukset alkavat syrjäyttää muita tarpeita ja tehtäviä.

Aikuisikään liittyvät elämänmuutokset, kuten uran aloitus tai parisuhdeongelmat, voivat lisätä alttiutta mediasokeudelle. Digitaaliset mediat tarjoavat jatkuvasti saatavilla olevia palkintoja ja sosiaalisen yhteyden tunnetta, mikä voi tuntua houkuttelevalta stressin tai yksinäisyyden aikana. Erityisesti sosiaalisen median alustojen suunnittelussa käytetyt mekanismit, kuten personoidut syötteet ja jatkuva vertailu muihin, voivat edistää riippuvuuden kehittymistä.

Klinikka korostaa, että mediasokeuden hoito on mahdollista. Hoito alkaa tarkalla diagnostiikalla, jota seuraa psykoterapeuttinen lähestymistapa. Tavoitteena on auttaa potilaita hallitsemaan digitaalista käyttöään, parantamaan keskittymiskykyään ja elvyttämään muita elämänalueita. Klinikka tarjoaa myös tukea arjen hallintaan ja ympäristön osallistumiseen hoitoprosessissa.