Keskiaikainen unimuoto herättää keskustelua nykyajan työelämästä

Viime kesänä North Carolina State Universityn jatko-opiskelija Anna Fox kokeili keskiaikaista unen mallia, jossa yö jaetaan kahteen osaan. Kokeilu, joka sisälsi heräämisen kesken yön luovaan työhön ilman digitaalisia häiriötekijöitä, keräsi tuhansia seuraajia sosiaalisessa mediassa.

Foxin mukaan keskeytetty uni, joka oli yleinen esiteollisessa Euroopassa, paransi merkittävästi hänen luovuuttaan, erityisesti runonkirjoitusta. Hän kuvaili yön hiljaisuutta "ihanaksi" ja huomasi, että luopumalla tehtävälistoista ja häiriöistä hän pystyi keskittymään rauhallisesti itse tekemiseen.

Historiankirjat kertovat, että monet tunnetut henkilöt, kuten Charles Dickens ja Thomas Edison, ovat hyödyntäneet erilaisia monivaiheisia uniarkkitehtuureja. Historioitsija Roger Ekirch on tutkinut tätä niin sanottua "ensimmäistä" ja "toista" unta, joka poikkeaa nykyisestä yhden jakson univaiheesta.

Teollinen vallankumous ja keinovalon yleistyminen muuttivat unekäyttäytymistä pakottaen unen yhteen jaksoon ja mahdollistaen pidemmät työpäivät. Moderni työkulttuuri painottaa jatkuvaa tuottavuutta, jättäen vähän tilaa keskiajan kaltaiselle yölliselle pohdiskelulle. Tutkimukset eivät kuitenkaan tue monivaiheisen unen terveyshyötyjä verrattuna riittävään kokonaisuniaikaan.