Neurotieteilijä Hubermanin unenompeleiden ratkaisu herättää epäilyksiä

Neurotieteilijä Andrew Huberman on esitellyt uuden menetelmän, jonka hän väittää auttavan ihmisiä nukahtamaan uudelleen yöllisten heräämisten jälkeen. Menetelmä sisältää tiettyjä suljetuin silmin tehtäviä silmänliikkeitä ja hengitysharjoituksia.

Hubermanin mukaan silmänliikkeet voivat sekoittaa aivojen signaaleja, jotka yhdistävät silmät, aivorungon ja pikkuaivot. Hän vertaa tekniikkaa muihin tasapainoaistiin vaikuttaviin menetelmiin, kuten keinusänkyihin, ja pitää sitä tieteellisenä eikä mystisenä.

Asiantuntijat pitävät Hubermanin ehdotuksen biologista perustaa uskottavana. Michael Grandner, unen tutkija Arizonan yliopistosta, toteaa, että silmänliikkeet yhdessä muiden aistien kanssa auttavat aivoja paikantamaan kehon tilaan. Hän kuitenkin korostaa, ettei hän tunne tutkimuksia, jotka suoraan testaisivat tätä mekanismia tai osoittaisivat harjoituksen luotettavasti nopeuttavan nukahtamista.

Brant Hasler, unen lääketieteen asiantuntija Pittsburghin yliopistosta, huomauttaa, ettei menetelmä muistuta tunnettuja, validoituja unettomuuden hoitokeinoja. Hän ja hänen kollegansa eivät olleet kuulleet menetelmästä aiemmin, mikä lisää epävarmuutta sen tehokkuudesta kliinisessä käytännössä.