Fyysinen aktiivisuus keskeinen terveysriski – WHO

Maailman terveysjärjestö (WHO) korostaa fyysisen aktiivisuuden merkitystä kansanterveydelle ja hyvinvoinnille. Tiedot osoittavat, että merkittävä osa aikuisista ja nuorista ei noudata suositeltuja liikuntamääriä, mikä altistaa vakaville sairauksille ja heikentää elämänlaatua.

WHO:n mukaan säännöllinen liikunta tarjoaa merkittäviä fyysisiä ja mielenterveyshyötyjä. Aikuisilla se ehkäisee ja auttaa hallitsemaan sydän- ja verisuonitauteja, syöpää ja diabetesta sekä vähentää masennuksen ja ahdistuksen oireita. Nuorilla liikunta edistää luuston terveyttä, lihasten tervettä kasvua ja kehitystä sekä parantaa kognitiivisia taitoja.

Tilastot paljastavat huolestuttavan kuvan: 31 prosenttia aikuisista ja 80 prosenttia nuorista ei saavuta suositeltuja liikuntatasoja. Kansainvälinen tavoite on vähentää fyysistä passiivisuutta 10 prosenttia vuoteen 2025 mennessä ja 15 prosenttia vuoteen 2030 mennessä vuoden 2010 tasosta.

Passiivisuuden terveysvaikutukset ovat merkittävät. Riittämättömästi aktiivisilla ihmisillä on 20–30 prosenttia suurempi kuolemanriski verrattuna aktiivisiin. Passiivisuus kuormittaa myös terveydenhuoltojärjestelmiä, joiden arvioidaan menettävän vuosittain noin 27 miljardia Yhdysvaltain dollaria passiivisuuden vuoksi, jos tilanteeseen ei puututa.