Psykologiset oireet luonnonkatastrofien aikana

Reykjavík, Islanti – Kaupunki tiedottaa asukkaita mahdollisista psykologisista oireista, joita voi ilmetä luonnonkatastrofien, kuten Reykjanesin alueella tapahtuneiden maanjäristysten, yhteydessä. Vaikka epävarmuus omasta turvallisuudesta on epämiellyttävää, monet reaktiot ovat normaaleja ja väliaikaisia.

Katastrofin aikana ihmiset voivat kokea fyysistä ja henkistä uupumusta, keskittymisvaikeuksia, ärtyneisyyttä ja lisääntyneitä konflikteja läheisten kanssa. Myös mielialan muutokset, kuten suru, turtumus tai huolestuneisuus, sekä ruokahalun ja unen muutokset ovat yleisiä. Kaupunki korostaa, että useimmat näistä oireista häviävät ajan myötä ja kehottaa ihmisiä hyväksymään kokemansa reaktiot.

Osana selviytymisstrategioita, Reykjavíkurborg neuvoo keskittymään hallittavissa oleviin asioihin, kuten ennaltaehkäisyyn ja valmistautumiseen. Tähän kuuluvat kotien turvallisuuden tarkistaminen, terveellinen syöminen, riittävä lepo ja yhteydenpito perheeseen ja ystäviin. Lisäksi kehotetaan olemaan kärsivällinen itsensä ja muiden kanssa, sillä stressi vaikuttaa kaikkiin. Tehtävien pilkkominen pienempiin osiin ja positiivisen asenteen ylläpitäminen voivat auttaa.

Jos oireet, kuten jatkuva itkuisuus, vihanpurkaukset, univaikeudet, mielenkiinnon menetys, lisääntyneet fyysiset oireet tai avuttomuuden tunteet jatkuvat useita viikkoja ja vaikuttavat ihmissuhteisiin, on syytä hakea lisäapua. Erityisesti lapsilla reaktiot voivat ilmetä käytösmuutoksina, kuten agitaationa, takertumisena tai vetäytymisenä. Vanhempia kehotetaan tarjoamaan lapsille puhumismahdollisuuksia, vastaamaan heidän kysymyksiinsä ikätasoisesti ja rehellisesti sekä muistuttamaan turvallisuudesta.

Kaupunki tarjoaa tukea 1717-neuvontapuhelimen ja verkkokeskustelun kautta, jotka ovat aina avoinna huolestuneille asukkaille. Palvelukeskuksen ja kaupungintalon aukioloajat on myös ilmoitettu tiedotteessa.