TUTKIMUS: Miehet jättävät huomiotta kehon viestit urheilun takia

Uusi TENA:n tekemä tutkimus osoittaa, että 73 prosenttia miehistä myöntää lykkäävänsä vessakäyntejä urheilun katsoessaan välttääkseen tärkeiden hetkien missaamisen. Tämä tapa, yleisempää urheilukesän aikana, voi pitkällä aikavälillä johtaa virtsarakon ongelmiin ja fyysiseen epämukavuuteen.

Tutkimuksen ja asiantuntijoiden mukaan urheilun jännitys voi laukaista kehossa stressireaktion, johon liittyy kohonnut syke ja lihasjännitys. TENA:n kyselyssä 31 prosenttia katsojista koki sydämen tykytyksiä, 27 prosenttia pidätti hengitystä ja 24 prosenttia huomasi lihasjännitystä.

Fysioterapeutti Alex Lee ja kliininen neuvonantaja Matthew Grammer varoittavat, että perustarpeiden, kuten vessakäynnin tai levon, jatkuva sivuuttaminen voi vähentää miesten kykyä tunnistaa kehon varoitusmerkkejä. Tämä voi edistää kroonista stressiä ja uupumusta.

Varoitusmerkkejä ovat ärtyneisyys, keskittymiskyvyn lasku, henkinen tai fyysinen uupumus, pitkittynyt väsymys ja asentomuutokset. Asiantuntijat suosittelevat pieniä muutoksia, kuten säännöllistä ylösnousemista, venyttelyä ja syvähengitystä jännittävien hetkien aikana.