Hengitys vaikuttaa muistin toimintaan, LMU:n tutkimus osoittaa
Ludwig-Maximilians-Universität Münchenin tutkijat ovat selvittäneet, miten hengitysrytmi vaikuttaa muistin palauttamiseen. Tulokset viittaavat siihen, että sisään- ja uloshengitys vaikuttavat eri tavoin tiedon hakuun.
München, Saksa – Ludwig-Maximilians-Universität Münchenin (LMU) tutkijat ovat löytäneet yhteyden hengitysrytmin ja muistin toiminnan välillä. Tutkimus, joka julkaistiin The Journal of Neuroscience -lehdessä, osoittaa, että sisään- ja uloshengityksellä on erilaisia rooleja muistojen palauttamisessa.
Tutkimuksessa 18 osallistujalle opetettiin yhdistämään kuvia sanoihin. Myöhemmin heitä pyydettiin muistamaan nämä yhteydet, ja heidän aivotoimintaansa ja hengitystään seurattiin sähköaivokäyrällä (EEG). Tutkijat havaitsivat, että muistojen palauttaminen oli tehokkaampaa, kun muistivihjeet esitettiin sisään- tai juuri ennen sisäänhengitystä.
"EEG-mittaukset osoittivat, että itse muistin rekonstruktio tapahtuu yleensä seuraavan uloshengityksen aikana", kertoi tutkimusta johtanut Thomas Schreiner. "Tämä viittaa siihen, että sisäänhengitys on otollinen hetki muistivihjeen vastaanottamiselle, kun taas uloshengitys tukee muistin rakentumista aivoissa."
Tulokset paljastavat, että hengitysrytmi voi toimia luonnollisena rytmittäjänä muistiprosesseille. Tutkimuksessa tunnistettiin myös aivojen signaaleja, jotka liittyvät onnistuneeseen muistamiseen, kuten tiettyjen aivoaaltojen (alfa- ja beeta-aktiivisuus) heikkeneminen ja aiemmin opittujen hermomallien uudelleenaktivoituminen.
Tutkimus korostaa kehon ja aivojen välistä tiivistä vuorovaikutusta. Vaikka yksilöllisiä eroja havaittiin siinä, kuinka tehokkaasti hengitys synkronoitui hermoprosessien kanssa, tulokset viittaavat siihen, että hengityksen rytminen vaikutus voi olla hyödynnettävissä muistin parantamiseksi.