Stanford-tutkimus: Yksi taito voi rakentaa horjumattoman itseluottamuksen
Stanford-yliopiston 50 vuoden tutkimus viittaa siihen, että yleinen itseluottamus ei perustu täydellisyyteen, vaan kykyyn käsitellä vastoinkäymisiä.
Stanford-yliopiston yli vuosikymmenten keräämä tutkimusaineisto ehdottaa, että todellinen itseluottamus rakentuu yhden keskeisen taidon hallitsemisesta: kyvyn sietää vastoinkäymisiä.
Albert Banduran 1970-luvulla aloittama tutkimus keskittyi "itseohjautuvuuteen" eli uskomukseen omasta kyvystä saavuttaa asetetut tavoitteet. Henkilöt, joilla on korkea itseohjautuvuus, asettavat kunnianhimoisempia tavoitteita, osoittavat periksiantamatonta sitkeyttä haasteiden edessä ja toipuvat nopeammin pettymyksistä.
Vastaavasti matala itseohjautuvuus johtaa haastavien tehtävien välttelyyn ja nopeaan lannistumiseen vastoinkäymisten kohdatessa. Tämä psykologinen käsite on ollut erittäin vaikutusvaltainen psykologian alalla sen julkistamisen jälkeen.
Tutkimuksen mukaan sen sijaan, että pyrittäisiin täydellisyyteen kaikilla osa-alueilla, keskittyminen tähän yhteen taitoon voi auttaa yksilöitä kehittämään yleistä itseluottamusta ja selviytymään monenlaisista tilanteista menestyksekkäästi.