Tutkimus: Verkkopohjainen valmennus voi vähentää masennusriskiä
Kansainvälinen tutkijaryhmä on osoittanut, että systemaattiseen ongelmanratkaisuun perustuva kuuden viikon verkkokurssi voi laskea masennukseen sairastumisen riskiä 39 prosentilla.
Saksalaisten ja hollantilaisten yliopistojen yhteistyönä toteutetussa tutkimuksessa selvitettiin verkkopohjaisen GET ON -valmennuksen vaikuttavuutta. Tutkimukseen osallistui 406 henkilöä, joilla oli kohonnut riski sairastua masennukseen, mutta ei diagnosoitua sairautta.
Puolet koehenkilöistä suoritti kuuden viikon verkkokurssin, kun taas kontrolliryhmä sai perinteisiä kirjallisia ohjeita masennuksen ehkäisyyn. Vuoden seurannan jälkeen verkkokurssin suorittaneista 27 prosenttia oli sairastunut masennukseen, kun vastaava luku kontrolliryhmässä oli 41 prosenttia.
Psykologian professori David Ebertin mukaan tulokset osoittavat, että joustava ja edullinen digitaalinen menetelmä voi auttaa ennaltaehkäisevässä työssä. Menetelmää on jo otettu käyttöön osana julkisia terveyspalveluita.