Pitkien työpäivien kulttuuri kyseenalaistuu tieteellisen tutkimuksen valossa
Uusi laaja tutkimus yhdistää riittämättömän unen lyhyempään elinajanodotteeseen, haastaen vanhan käsityksen uupumuksen positiivisista vaikutuksista työn tuottavuuteen.
Laajamittainen tutkimus Oregon Health & Science Universitystä (OHSU) haastaa perinteisen käsityksen, jonka mukaan pitkät työpäivät ja väsymys olisivat merkkejä sitoutumisesta ja johtaisivat parempaan tuottavuuteen. Tutkimus, joka julkaistiin Sleep Advances -lehdessä, osoittaa, että unenpuute voi heikentää merkittävästi harkintakykyä, lisätä riskiottoa ja vahingoittaa tuottavuutta enemmän kuin monet johtajat tajuavat.
OHSU:n tutkijat analysoivat Yhdysvaltain tautikeskuksen (CDC) tietoja yli 3 000 piirikunnasta vuosien 2019 ja 2025 väliltä. He tarkastelivat merkittäviä elämäntapojen riskitekijöitä ja niiden yhteyttä piirikuntien keskimääräiseen elinajanodotteeseen. Tutkimuksessa seitsemää tuntia vähempää unta yössä pidetään merkittävimpänä elinajanodotetta lyhentävänä tekijänä heti tupakoinnin jälkeen, ja sen vaikutus oli suurempi kuin huonon ruokavalion tai fyysisen inaktiivisuuden.
Tutkimuksen mukaan unenpuute heikentää aivojen etuotsalohkon toimintaa, joka vastaa arvostelukyvystä, päättelystä ja emotionaalisesta säätelystä. Tämä voi johtaa huonojen päätösten tekemiseen ja lisätä tarpeettomien riskien ottamista liiketoiminnassa. Jatkuva unenpuute, alle seitsemän tunnin yöunet, on yhdistetty myös lisääntyneeseen riskiottoon.
Tulokset ovat linjassa laajempien havaintojen kanssa. National Sleep Foundationin vuoden 2025 kyselyssä 60 prosenttia amerikkalaisista aikuisista ei saa tarpeeksi unta. RAND Corporation arvioi, että huonon unen aiheuttama vuotuinen tuottavuuden menetys Yhdysvalloissa on 411 miljardia dollaria. Tutkimus osoittaa, että uneliaisuuden pitäminen työkulttuurin hyväksyttynä osana voi olla kohtalokkainta liiketoiminnalle.