Tutkimus: San Diego paras kaupunki hyville unille, huonoimmat paikoin mainittiin
Uusi tutkimus tunnisti Yhdysvaltain kaupungit, joissa asukkaat nukkuvat parhaiten ja huonoiten. Puhelimen käytön välttäminen ennen nukkumaanmenoa mainittiin keskeiseksi tekijäksi.
Yhdysvaltain kaupungeista San Diego nousi parhaaksi paikaksi hyville unille uudessa Sudoku Bliss -yrityksen toteuttamassa tutkimuksessa. Tutkimuksessa selvitettiin yli 2 000 amerikkalaisen nukkumistottumuksia 40 eri kaupungissa.
San Diego saavutti tutkimuksessa pisteet 96,36/100. Tutkimuksen mukaan merkittävä osa San Diegon asukkaista välttää puhelimen käyttöä ennen nukkumaanmenoa, mikä on yleisesti suositeltu tapa parantaa unenlaatua. Noin neljännes kaupungin asukkaista kertoi käyttävänsä puhelintaan harvoin tai ei koskaan ennen nukahtamista.
Sudoku Bliss -yritys keräsi tietoa kysymällä osallistujilta muun muassa unen määrästä, nukkumaanmenoajoista ja terveellisistä tavoista. Tutkimuksen tavoitteena oli tunnistaa tekijöitä, jotka edistävät hyvää unta.
Osallistujista noin 40 prosenttia ilmoitti kamppailleensa unen kanssa. Tutkimuksen mukaan kaupunki, jossa asutaan ja sen siihen liittyvät elämäntavat, voivat vaikuttaa merkittävästi unen laatuun. Tulokset viittaavat siihen, että tietyt ympäristötekijät ja henkilökohtaiset tottumukset ovat ratkaisevia unen laadun kannalta.