Tutkimus: Kirjojen lukeminen voi pidentää elinikää
Yale University -tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka lukevat kirjoja säännöllisesti, elävät pidempään. Lukeminen voi myös vähentää stressiä ja hidastaa kognitiivista heikkenemistä.
Yale Universityn tekemä tutkimus viittaa siihen, että kirjojen lukemisella voi olla merkittävä positiivinen vaikutus elinikään. Tutkimuksen mukaan säännöllisesti kirjoja lukevat henkilöt kuolevat todennäköisemmin 20 prosenttia harvemmin vuosikymmenen pituisen seurantajakson aikana verrattuna niihin, jotka eivät lue kirjoja lainkaan.
Vaikka tutkimus osoittaa korrelaation eikä suoranaista syy-seuraussuhdetta, tulokset säilyivät merkittävinä myös sellaisten tekijöiden, kuten terveyden, varallisuuden ja koulutustason, huomioon ottamisen jälkeen. Nämä ulkoiset tekijät ovat usein yhteydessä pidempään elinikään, mutta kirjojen lukemisen etu oli havaittavissa niidenkin vaikutukset poistettuina.
Mielenkiintoista on, että kirjojen lukemisen vaikutus oli suurempi kuin muiden lukumuotojen, kuten lehtien tai digitaalisten medioiden lukemisen. Tutkijat arvelevat tämän johtuvan syvemmästä sitoutumisesta, jota kirjan lukeminen vaatii. Esimerkiksi romaanin seuraaminen juonineen ja henkilöhahmoineen edellyttää jatkuvaa aktiivista ajattelua ja keskittymistä.
Lisäksi lukemisen on todettu vähentävän stressitasoa jopa 68 prosenttia lyhyessä ajassa, mikä voi edistää pitkäikäisyyttä, sillä kroonisen stressin on todettu lyhentävän elinikää merkittävästi. Säännöllinen lukeminen hidastaa myös kognitiivista ikääntymistä, vähentäen henkisen toimintakyvyn laskua 32 prosenttia verrattuna vähälukijoihin.