Abbott : Alimentation et exercice clés pour le contrôle de la glycémie

Abbott Laboratories met en lumière l'importance d'une alimentation saine et de l'exercice physique régulier pour maintenir des niveaux de glycémie stables, en particulier pour les personnes vivant avec le diabète.

L'entreprise conseille une alimentation riche en glucides complexes et riches en fibres, tels que le pain complet et les légumineuses, qui favorisent une absorption plus lente et une glycémie plus stable. Les aliments et boissons sucrés, comme les sodas et les confiseries, doivent être consommés avec modération car ils provoquent des pics rapides de la glycémie. Abbott recommande cinq portions de fruits et légumes par jour, des sources de protéines maigres comme la viande, le poisson et le tofu, ainsi que des produits laitiers faibles en gras. La consommation de graisses, de sucres et de sel, ainsi que de graisses saturées, devrait être limitée pour réduire le risque de maladies cardiaques et de prise de poids.

L'activité physique régulière est présentée comme essentielle pour la gestion du poids et l'amélioration de la sensibilité à l'insuline. L'exercice aide les muscles à utiliser l'énergie et à abaisser la glycémie, contribuant potentiellement au maintien d'un poids santé, à la réduction du stress et à l'amélioration de la circulation sanguine, ce qui diminue le risque d'événements cardiovasculaires tels que les crises cardiaques et les AVC.

Abbott avertit les personnes atteintes de diabète qu'elles doivent surveiller attentivement leur glycémie lorsqu'elles font de l'exercice. Il est déconseillé de faire de l'exercice si la glycémie est trop élevée ou en cas de maladie, car cela pourrait encore l'augmenter. Il est recommandé de tester sa glycémie avant, pendant et après l'effort, et d'avoir des glucides à action rapide à disposition pour gérer d'éventuelles chutes de glycémie. L'utilisation d'un lecteur de glycémie fiable est également soulignée.