L'actrice Ronja Forcher a perdu 14 kg sans injection amaigrissante

L'actrice Ronja Forcher, qui interprète Lilli Gruber dans la populaire série de la ZDF "Der Bergdoktor", a réussi à perdre 14 kilogrammes au cours des derniers mois. Elle a explicitement mentionné ne pas avoir eu recours aux injections amaigrissantes pour atteindre cet objectif.

Au lieu de cela, Forcher et son époux ont mis l'accent sur l'élaboration de nouvelles routines favorables à un mode de vie plus sain. Un élément clé de ces nouvelles habitudes est la fréquentation régulière du sauna, où Forcher se rend désormais quatre fois par semaine. Elle décrit le cycle du sauna, de la douche froide et du repos comme une routine qui lui apporte, ainsi qu'à son mari, de l'énergie et renforce leur engagement envers leur santé.

Concernant son alimentation, Forcher a adopté une approche plus consciente. Bien qu'elle ait toujours été végétarienne, consommé beaucoup de légumes et cuisiné des repas frais, elle admet que la nourriture servait auparavant de réconfort, notamment lors de déplacements ou de tournages. Actuellement, elle se concentre sur une alimentation réfléchie, avec une attention particulière à l'apport en protéines et au développement musculaire, inspirée par les préoccupations de santé des femmes de sa famille.

Sur le plan physique, Forcher pratique régulièrement le CrossFit depuis environ trois ans, ce qui est devenu une partie intégrante de sa vie quotidienne. Ces ajustements de style de vie soutiennent son rôle continu dans "Der Bergdoktor", dont la 20ème saison est actuellement en tournage. Forcher vit avec son mari dans le Brandebourg, près de Berlin, et apprécie l'équilibre entre son nouveau domicile et les Alpes.