Différence entre blues hivernal et dépression saisonnière

Le psychiatre Prof. Andreas Menke souligne que la distinction entre le « blues hivernal » et la dépression saisonnière (SAD) réside dans l'altération du fonctionnement quotidien. Si le blues hivernal se traduit par une lassitude temporaire, la dépression saisonnière entraîne un abattement persistant qui entrave durablement la vie professionnelle et sociale.

Les signaux d'alerte incluent une tristesse persistante au-delà de deux semaines, une perte de plaisir pour les activités habituelles et un repli social. Contrairement à la dépression classique, la forme hivernale présente souvent des symptômes atypiques, tels qu'un besoin accru de sommeil et des fringales de glucides.

Le trouble résulte d'une combinaison de prédispositions génétiques et d'un manque de lumière naturelle perturbant l'horloge biologique et le système immunitaire. Les experts recommandent une consultation médicale lorsque les symptômes empêchent de mener une vie normale.