Les dirigeants ont besoin de systèmes, pas seulement de volonté

Les dirigeants qui réussissent dans leurs objectifs, y compris le fitness, ne s'appuient pas uniquement sur leur volonté. Selon Chequan Lewis, PDG de Crunch Fitness, même les dirigeants les plus disciplinés cessent de trop dépendre de l'effort individuel et construisent plutôt des systèmes qui réduisent la charge cognitive et protègent leur performance des réalités des horaires exigeants.

« De nombreux chefs d'entreprise supposent qu'ils doivent être plus constants lorsqu'on leur pose des questions sur leurs objectifs de forme physique », a déclaré Lewis. « Cette réponse ne survivrait pas à une réunion du conseil d'administration, ni ne devrait survivre à une discussion sur leur propre performance. »

Lewis explique que ses clients les plus constants n'étaient pas nécessairement les plus motivés ou les plus disciplinés. Au lieu de cela, ils ont créé des routines qui ont rendu les actions souhaitées plus faciles à exécuter et ont réduit la dépendance à l'égard de l'humeur ou du temps libre disponible. Ce principe reflète la manière dont les dirigeants opèrent dans les affaires : lorsque le temps est limité, la qualité de l'exécution est beaucoup plus importante que le volume de l'activité.

L'activité physique régulière a été associée à des améliorations de la mémoire, de l'attention, de la fonction exécutive et de la flexibilité cognitive, tout en aidant à réduire le stress et à améliorer le sommeil. Ces facteurs influencent directement le jugement, la communication et la performance soutenue. Lewis souligne que la forme physique n'est pas séparée de la performance exécutive ; la capacité de penser clairement sous pression, de se remettre de périodes exigeantes et de maintenir son énergie tout au long de longues journées dépend en partie de la manière dont les individus gèrent leur propre système.

Lewis souligne également l'importance du soutien social. L'efficacité du fitness de groupe provient autant de la dynamique sociale que de la programmation. Les expériences partagées et les liens sociaux peuvent réduire l'effort perçu, augmenter le plaisir et renforcer l'engagement envers l'exercice. De même, dans le monde des affaires, une entreprise ne se développe pas uniquement sur l'ambition ; la croissance durable dépend des systèmes d'exploitation, des normes de performance et d'une culture de soutien. Le succès à long terme découle rarement d'une volonté extraordinaire, mais plutôt de systèmes qui facilitent l'action et le progrès constants.