Les personnes performantes confrontent l'insatisfaction et les risques d'épuisement

La recherche suggère que les personnes très performantes, tout en étant motivées par le succès, sont souvent aux prises avec l'insatisfaction et un risque accru d'épuisement professionnel. Les thérapeutes travaillant avec ces individus identifient trois scénarios courants contribuant à ce phénomène.

Premièrement, beaucoup entrent dans la catégorie des "maximiseurs", qui recherchent constamment le meilleur résultat possible. Cette approche peut conduire à une remise en question perpétuelle des décisions passées et des opportunités manquées, pouvant entraîner une démotivation et un questionnement de son propre but, même dans une carrière épanouissante.

Deuxièmement, la tendance à se comparer constamment aux autres, connue sous le nom de "privation relative", alimente l'insatisfaction. À mesure que les individus franchissent des étapes professionnelles plus élevées, l'observation des succès des pairs peut déclencher des sentiments d'insuffisance et de doute de soi, suscitant des inquiétudes quant à la satisfaction des attentes.

Troisièmement, le "coup de déprime post-accomplissement" est une expérience courante. Après avoir atteint un objectif important, l'euphorie attendue peut être remplacée par un sentiment de platitude. Ceci est en partie attribué au rôle neurochimique de la dopamine, qui est plus étroitement liée à l'anticipation de la récompense qu'à l'expérience de la satisfaction.

La compréhension de ces facteurs psychologiques et biologiques peut redéfinir l'agitation non pas comme un échec, mais comme un signal d'un besoin de croissance. L'objectif peut passer de la poursuite incessante de la prochaine réalisation à la recherche de contentement et de présence dans le parcours et les réalisations actuels.