Un neurologue associe la marche rapide à une meilleure santé cérébrale
Une étude de l'Albert Einstein College of Medicine suggère qu'un rythme de marche rapide est associé à une meilleure résilience cognitive chez les adultes âgés.
Des recherches menées par l'Albert Einstein College of Medicine ont identifié un lien solide entre la vitesse de marche et la santé cognitive. L'étude, publiée dans la revue Neurology, a révélé que les personnes dans la vingtaine qui maintiennent un rythme de marche nettement plus rapide, qualifiées de « super-moteurs », sont plus susceptibles de rester mentalement alertes par rapport à leurs pairs qui marchent plus lentement.
La recherche a analysé les données de près de 4 000 adultes âgés participant à l'étude à long terme sur le vieillissement appelée LonGenity. Les participants ont subi un test de marche chronométré. Les neuf pour cent les plus rapides, classés comme « super-moteurs », se sont avérés environ 50 % moins susceptibles de connaître un déclin cognitif.
Notamment, même les « super-moteurs » présentant des pathologies cérébrales associées à la démence ont affiché une meilleure fonction cognitive par rapport à leurs homologues plus lents. Cela suggère que les marcheurs rapides pourraient posséder des mécanismes plus résilients qui soutiennent la fonction cérébrale malgré une maladie sous-jacente.
Les chercheurs estiment que le lien entre la vitesse de marche et la santé cérébrale commence probablement plus tôt, peut-être à l'âge moyen, même si l'étude s'est concentrée sur des participants plus âgés. Les découvertes soulignent les avantages potentiels de la marche rapide pour le bien-être cognitif à long terme.