Performances et baisses de vitesse chez les sportifs seniors
Selon la GOTS, les sportifs seniors continuent d'atteindre des performances de pointe et de battre des records malgré la perte de masse musculaire liée à l'âge et les changements hormonaux. Les catégories d'âge en sport débutent à 35 ans.
La Société de médecine sportive orthopédique et traumatologique (GOTS) a publié en janvier 2021 des conclusions sur les performances et les baisses de vitesse chez les sportifs seniors. L'organisation classe les athlètes en catégories d'âge, généralement par intervalles de cinq ans, à partir de 35 ans, en particulier dans des disciplines comme l'athlétisme.
Le rapport examine les facteurs physiologiques et hormonaux associés au vieillissement et leur impact sur les capacités athlétiques. Malgré le déclin naturel de la masse musculaire lié à l'âge, souvent appelé sarcopénie, de nombreux seniors démontrent des réalisations remarquables, avec de récents records établis dans les catégories d'âge plus avancées au cours de la dernière décennie. Cela suggère qu'un entraînement constant joue un rôle crucial dans le maintien ou l'amélioration des performances.
Les causes de la perte de masse musculaire ne sont pas uniquement attribuées à l'inactivité. Les changements hormonaux influencent considérablement les processus métaboliques et la santé musculaire. La perte de masse musculaire est en partie liée à une diminution des fibres musculaires à contraction rapide (type 2), ce qui peut affecter la force globale.
La GOTS souligne que l'activité physique continue est essentielle pour atténuer les effets liés à l'âge et maintenir les niveaux de performance. Le rapport "Leistungsfähigkeit und Laufgeschwindigkeitsabnahmen im Seniorensport", publié en novembre 2020, offre une analyse détaillée de ces tendances pour les athlètes et les entraîneurs.