RECHERCHE : Des hommes ignorent les signaux de leur corps pendant le sport

Une nouvelle étude réalisée par TENA révèle que 73 % des hommes admettent retarder leurs visites aux toilettes lorsqu'ils regardent du sport afin de ne pas manquer les moments clés. Cette habitude, qui s'amplifie souvent pendant les périodes sportives chargées, peut contribuer à des problèmes de vessie et à un inconfort physique sur le long terme.

Les experts expliquent que l'excitation du sport peut déclencher une réponse de stress dans le corps, entraînant une augmentation du rythme cardiaque et des tensions musculaires. L'enquête de TENA a révélé que 31 % des téléspectateurs ressentaient des palpitations, 27 % retenaient leur souffle et 24 % constataient des tensions musculaires.

Le physiothérapeute Alex Lee et le conseiller clinique Matthew Grammer préviennent que le fait d'ignorer à plusieurs reprises des besoins fondamentaux, comme aller aux toilettes ou se reposer, peut déconnecter les hommes des signaux d'alerte de leur corps, contribuant potentiellement au stress chronique et à l'épuisement professionnel.

Les signes avant-coureurs comprennent l'irritabilité, une diminution de la concentration et de la productivité, la fatigue mentale ou physique et des changements de posture. Les experts recommandent de petits ajustements tels que des pauses mouvement régulières, des étirements et une respiration profonde pendant les moments tendus.