Étude : Le chant des oiseaux peut soulager l'anxiété et réduire la paranoïa

Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Institut Max Planck en Allemagne suggère que l'écoute du chant des oiseaux peut améliorer significativement le bien-être mental. Dans cette étude, 295 participants ont écouté soit six minutes de bruit de circulation, soit du chant d'oiseaux. Les évaluations de la santé mentale avant et après l'écoute ont révélé que le chant des oiseaux réduisait l'anxiété et la paranoïa des participants. Cet effet a été observé, que plusieurs espèces d'oiseaux aient été entendues ou une seule. Le bruit de la circulation, en revanche, a été constaté comme aggravant l'humeur des participants et même exacerbatant les symptômes dépressifs. Les chercheurs émettent l'hypothèse que l'effet positif du chant des oiseaux pourrait provenir de son association subconsciente avec un environnement naturel intact et sain. Cela crée un sentiment de sécurité et de bien-être, qui peut servir de soulagement face aux facteurs de stress psychologiques. Cependant, l'étude n'a pas trouvé d'impact direct du chant des oiseaux sur des états dépressifs existants. Emil Stobbe, l'un des chercheurs principaux de l'étude, suggère que le chant des oiseaux pourrait être utilisé pour la prévention des problèmes de santé mentale. L'écoute simple du chant d'oiseaux numérique pourrait offrir une intervention facile d'accès. Stobbe pense que l'effet pourrait être encore plus prononcé dans des environnements naturels qu'en laboratoire. Parallèlement, des chercheurs du King's College de Londres ont analysé les données de l'application "Urban Mind", qui collectait des informations sur le bien-être des citadins. Entre 2018 et 2021, 1 292 participants ont régulièrement signalé leurs observations d'oiseaux et leur humeur. Les résultats ont montré une corrélation claire entre le fait de voir ou d'entendre des oiseaux et une amélioration du bien-être, même en tenant compte de facteurs environnementaux tels que la végétation et les plans d'eau. Cela confirme que les oiseaux eux-mêmes ont un impact positif sur le bien-être humain.