Une étude lie l'insuffisance de sommeil à une altération du jugement et à une prise de risque accrue
Une nouvelle recherche suggère que moins de sept heures de sommeil par nuit est un indicateur significatif de réduction de l'espérance de vie, remettant en cause l'idée que les longues heures de travail sont plus productives.
Une étude à grande échelle de l'Oregon Health & Science University (OHSU) remet en question la culture d'entreprise établie, qui associe souvent l'épuisement professionnel à l'engagement et à la productivité. La recherche, publiée dans la revue Sleep Advances, suggère que le manque de sommeil peut considérablement altérer le jugement, augmenter la prise de risque et nuire à la productivité plus que ne le pensent de nombreux dirigeants.
Les chercheurs ont analysé des données comportementales portant sur plus de 3 000 comtés américains entre 2019 et 2025, en étudiant les facteurs de risque liés au mode de vie par rapport à l'espérance de vie au niveau du comté. L'étude a révélé que dormir moins de sept heures par nuit était le deuxième prédicteur le plus fort d'une espérance de vie plus courte, surpassant des facteurs tels qu'une mauvaise alimentation et l'inactivité physique, et se classant juste derrière le tabagisme.
Les conclusions de l'OHSU indiquent que l'insuffisance de sommeil altère le cortex préfrontal, la région du cerveau responsable du jugement, du raisonnement et de la régulation émotionnelle. Cette altération peut entraîner de mauvaises prises de décision et une augmentation inutile de la prise de risque dans un contexte professionnel. La recherche associe également la privation de sommeil à un comportement de prise de risque accru, les effets s'accumulant après des périodes soutenues de perte de sommeil partielle.
Ces résultats sont cohérents avec des tendances plus larges. Une enquête de la National Sleep Foundation de 2025 a révélé que 60 % des adultes américains ne dorment pas suffisamment. La RAND Corporation a calculé que le manque à gagner annuel en matière de productivité dû au manque de sommeil aux États-Unis s'élève à 411 milliards de dollars. L'étude suggère qu'une culture d'entreprise qui tolère ou encourage l'épuisement professionnel peut être préjudiciable au bien-être individuel comme aux résultats de l'entreprise.