Une étude suggère que lire des livres pourrait prolonger l'espérance de vie
Des recherches de l'Université de Yale indiquent que les personnes qui lisent régulièrement des livres ont moins de risques de mourir pendant une étude décennale. La lecture est également associée à une réduction du stress et à un ralentissement du déclin cognitif.
Une étude de l'Université de Yale suggère un lien significatif entre la lecture de livres et une longévité accrue. La recherche a révélé que les personnes qui lisent régulièrement des livres avaient 20 % de chances en moins de mourir pendant la période d'étude de dix ans par rapport à celles qui ne lisaient pas du tout.
Bien que l'étude démontre une corrélation plutôt qu'une relation de cause à effet directe, les résultats sont restés significatifs même après avoir pris en compte des facteurs tels que la santé, la richesse et le niveau d'éducation. Ces facteurs externes sont souvent associés à une espérance de vie plus longue, mais l'avantage de la lecture de livres a persisté même après le contrôle de leurs effets.
Il est à noter que l'impact de la lecture de livres était supérieur à celui d'autres formes de lecture, comme les magazines ou les médias numériques. Les chercheurs émettent l'hypothèse que cela pourrait être dû à un engagement plus profond requis lors de la lecture d'un livre. Suivre un roman, par exemple, avec son intrigue et ses personnages, nécessite une pensée active et une concentration continues.
De plus, il a été démontré que la lecture réduit le niveau de stress jusqu'à 68 % en peu de temps, ce qui peut contribuer à la longévité, car le stress chronique a été jugé comme raccourcissant considérablement l'espérance de vie. La lecture régulière ralentit également le vieillissement cognitif, les lecteurs réguliers connaissant un taux de déclin mental inférieur de 32 % par rapport aux non-lecteurs.