Abbott Laboratories delar med sig av kost- och träningstips för diabetiker

Medicinteknikföretaget Abbott Laboratories har publicerat riktlinjer för att hjälpa personer med diabetes att förbättra sin livskvalitet genom kost och motion. Enligt företaget kan en korrekt blodsockerkontroll signifikant minska risken för diabeteskomplikationer och förbättra patienternas dagliga välbefinnande.

Patrícia Ruffo, vetenskaplig chef vid Abbotts nutritionella division i Brasilien, betonar att både kost och fysisk aktivitet har en direkt inverkan på blodsockernivåerna. Hon rekommenderar fiberrika kolhydrater, som fullkornsprodukter, vars långsamma absorption hjälper till att hålla blodsockret stabilare. Sockerhaltiga drycker och godis bör däremot undvikas då de höjer blodsockret snabbt.

Ruffo uppmanar till att inkludera fem portioner frukt och grönsaker i dagliga måltider och mellanmål för att säkerställa intaget av fiber, vitaminer och mineraler. Som proteinkällor nämner hon kött, fisk och växtbaserade alternativ som tofu, och rekommenderar magra alternativ. Även intaget av lättmjölk och mejeriprodukter är bra för ben- och tandhälsa.

När det gäller motion, framhäver Abbott dess betydelse för att öka insulinkänsligheten och hantera vikten. Regelbunden fysisk aktivitet bidrar också till att sänka kolesterol och blodtryck, vilket minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar. Företaget påminner om att diabetesvård kräver multidisciplinärt stöd från läkare och andra hälso- och sjukvårdspersonal, såsom dietister och träningsfysioterapeuter.