Utbrändhet orsakas av självförsakelse, inte arbetsbelastning
Utbrändhet bland högpresterande personer beror ofta inte på för mycket arbete, utan på ett långvarigt mönster av att ignorera egna behov och gränser för att tillfredsställa andra.
Utbrändhet är ett observerat fenomen, men dess underliggande orsaker missförstås ofta. Snarare än enbart arbetsvolymen, härrör utbrändhet bland högpresterande individer ofta från ett långvarigt mönster av att försumma egna behov, värderingar och gränser för att tillgodose andras bekvämlighet.
En vanlig uppfattning inom akademiska och affärsmässiga kretsar är att utbrändhet är en konsekvens av för hög arbetsbelastning. Föreslagna lösningar inkluderar ofta vila, delegering eller semestrar. Dessa metoder adresserar emellertid inte det djupare problemet: en identitetsrelaterad självförsakelse som är mer signifikant än själva arbetet.
En expert som arbetar som coach för högpresterande individer påpekar att anställda inte blir utbrända enbart på grund av långa arbetsdagar. Många är villiga att arbeta långa timmar om arbetet känns meningsfullt. Utbrändhet inträffar när en individ under åratal har anpassat sig för att passa andras bekvämlighet, på bekostnad av sin egen klarhet och sina gränser.
Självförsakelse manifesteras ofta inte som svaghet, utan snarare som kompetens och pliktkänsla. Det kan innebära att acceptera extra uppgifter, tona ner svåra budskap eller fatta beslut baserat på vem som blir minst besviken, snarare än vad som är rätt. Denna ständiga urholkning av tilliten till ens egen bedömningsförmåga leder i slutändan till utbrändhet.
Experten identifierar tre signaler som uppträder före utbrändhet: beslutsutmattning som inte handlar om information utan om att förutsäga reaktioner; en obefogad bitterhet som signalerar att man ignorerar sig själv; och framgångar som inte ger tillfredsställelse eftersom de aldrig riktigt var egna mål.