Doften av mörk choklad kan förbättra gymprestationen
En ny studie visar att doften av mörk choklad kan öka antalet repetitioner i benpress. Resultaten publicerades i tidskriften Frontiers of Physiology.
Doften av mörk choklad kan förbättra fysisk prestation på gymmet, enligt en ny studie. Forskningen, publicerad i tidskriften Frontiers of Physiology, undersökte sambandet mellan mörk choklad och förbättrad fysisk prestation.
Studien involverade 23 män som regelbundet tränade styrketräning. De fick i uppgift att dofta på antingen choklad eller vanligt vatten under ett benpresspass. De deltagare som doftade på mörk choklad utförde fler repetitioner.
Under träningen doftade deltagarna på den valda doften flera gånger och bedömde dess behaglighet och mättnadskänsla. Doften av 90-prosentig mörk choklad ökade antalet repetitioner med i genomsnitt 18 jämfört med en kontroll med vatten. Doften av 60-prosentig mjölkchoklad ökade antalet repetitioner med 9.
Mörk choklad minskade också hungerkänslor, medan mjölkchoklad ansågs vara mer behaglig att dofta på. Forskarna påpekar dock att studien hade en liten urvalsstorlek och att sambandet mellan luktsinnet och fysisk uthållighet fortfarande undersöks.