Läkare: Smartphones förändrar din kropp – skadorna kan vara permanenta
Läkare använder den informella termen "telefonkropp" för att beskriva förändringar i kroppen orsakade av år av framåtböjning, kisande och scrollande. De flesta av dessa skador är förebyggbara, men få av dem läker av sig själva.
Läkare har börjat använda den informella termen "telefonkropp" för att beskriva fysiska förändringar som följer av långvarig smartphoneanvändning. Framåtböjning och kisande kan leda till permanenta kroppsliga förändringar, inklusive "tech neck", som beskriver spänningar och degeneration i nackmusklerna.
Kiriturgi i halsryggen, K. Daniel Riew, förklarar att den upprepade huvudlutningen för att titta på en skärm belastar halsryggraden, vilket med tiden kan påskynda degeneration och leda till celldöd. Han ser nu ofta patienter i 20-årsåldern, en åldersgrupp som tidigare sällan sökte sådan vård. Riew menar att det klassiska rådet att "sitta rakt" kan vara en fälla och rekommenderar istället att luta sig bakåt i stolen, vilket minskar belastningen från huvudets tyngd.
När det gäller ögonen har ökningen av myopi, eller närsynthet, hos barn kopplats till skärmar. Men synvetaren Donald Mutti påpekar att orsaken sannolikt inte är skärmarna själva, utan snarare att barn tillbringar mindre tid utomhus. Studier visar att minst två timmar utomhus per dag i starkt ljus ger skydd mot utveckling av närsynthet. För vuxna är Mutti inte oroad för annat än ögonansträngning.
Även en minskad greppstyrka har kopplats till smartphoneanvändning. Professor i medicinsk sociologi, Johannes Beller, varnar dock för att direkt skylla denna trend på telefoner, då minskningen av greppstyrkan började redan före smartphones och är relaterad till bredare livsstilsförändringar. Han betonar att greppstyrka är en indikator på allmän hälsa, och att aktivitet kan påverka den oavsett ålder.