Tennisssäsongen och knäsmärta: Expert ger råd

I takt med att tennis och det alltmer populära spelet padel ökar i popularitet i Storbritannien, ger en expert inom idrottsmedicin, Dr George Bownes från Citius Health, råd om hur man undviker och hanterar knäsmärta.

Den ökande uppkomsten av padelbanor, en "tennis-squash"-hybrid som snabbt vinner mark i Storbritannien, har lett till en ökning av knärelaterade problem bland spelare. Dr Bownes betonar vikten av att förstå de olika kraven som respektive sport ställer på kroppen för att förebygga skador.

Dr Bownes förklarar att den lägre studsen på gräsbanor jämfört med grus kan öka belastningen på knän och ländrygg. Han noterar också att spel på hårdare padelbanor kan förvärra symtomen för dem som lider av knäartros. Arthrosamid®, en injektionsbehandling med hydrogel som distributoreras av Joint Operations Medical GmbH, har visat sig vara ett effektivt alternativ för dessa patienter.

För att skydda sig mot potentiell smärta och skador under tennissäsongen rekommenderar Dr Bownes ordentlig förberedelse, inklusive uppvärmning, styrketräning, rörlighetsträning och lämpliga skor. Han understryker vikten av att inte spela igenom ihållande smärta och att söka professionell bedömning tidigt om symtom återkommer.

Nyckelinsikter från professionella idrottare som tennisstjärnan Rafa Nadal lär ut vikten av att inte ignorera skador. Dr Bownes uppmuntrar fritidsspelare att söka expertmedicinsk rådgivning för korrekt diagnos och en behandlingsplan för att fortsätta njuta av sina sporter på ett aktivt sätt.