NIFS lanserar initiativet "Move Your Mood" för att främja mental hälsa

National Institute for Fitness and Sport (NIFS) har lanserat det avgiftsfria initiativet "Move Your Mood" i hela landet. Syftet med kampanjen är att främja äldre vuxnas mentala hälsa genom ökad fysisk aktivitet och att öka medvetenheten om de positiva effekterna av träning på det psykiska välbefinnandet.

Initiativet uppmuntrar deltagarna att hitta sina egna sätt att röra på sig och uppleva den positiva effekt som fysisk aktivitet har på humöret. NIFS tillhandahåller information och resurser för att hjälpa äldre vuxna att påbörja eller fortsätta med sina träningsrutiner på ett säkert och njutbart sätt, med målet att göra rörelse till en lättillgänglig del av vardagen.

Kampanjen syftar till att bemöta den ökande oro som finns kring äldre vuxnas mentala hälsa och ensamhet. Forskning visar att fysisk aktivitet kan minska symtom på depression och ångest samt förbättra den allmänna livskvaliteten. NIFS strävar efter att sänka tröskeln för deltagande och erbjuda konkreta verktyg för att anamma en mer aktiv livsstil.

"Move Your Mood" inkluderar olika onlineevenemang och tillhandahåller material som stödjer kampanjens mål. NIFS hoppas att initiativet inspirerar många äldre vuxna att finna glädje och energi genom rörelse, samtidigt som det bidrar till deras övergripande välbefinnande.