Fysisk aktivitet en central hälsorisk – WHO

Världshälsoorganisationen (WHO) betonar vikten av fysisk aktivitet för folkhälsan och välbefinnandet. Data visar att en betydande del av vuxna och ungdomar inte följer de rekommenderade mängderna motion, vilket utsätter dem för allvarliga sjukdomar och försämrar livskvaliteten.

Enligt WHO ger regelbunden fysisk aktivitet betydande fysiska och mentala hälsofördelar. För vuxna förebygger och hanterar den hjärt- och kärlsjukdomar, cancer och diabetes samt minskar symtom på depression och ångest. För unga främjar motionen benhälsa, sund muskeltillväxt och utveckling samt förbättrar kognitiva färdigheter.

Statistik avslöjar en oroande bild: 31 procent av vuxna och 80 procent av ungdomar når inte de rekommenderade nivåerna av fysisk aktivitet. Det globala målet är att minska fysisk inaktivitet med 10 procent till 2025 och 15 procent till 2030 från 2010 års nivå.

Hälsokonsekvenserna av inaktivitet är betydande. Otillräckligt aktiva personer har en 20–30 procents ökad dödsrisk jämfört med aktiva personer. Inaktivitet belastar också hälso- och sjukvårdssystemen, som beräknas förlora cirka 27 miljarder US-dollar årligen på grund av fysisk inaktivitet om situationen inte åtgärdas.