FORSKNING: Män ignorerar kroppens signaler för att inte missa sport
Ny forskning från TENA visar att en betydande andel män skjuter upp toalettbesök under sportevenemang, vilket kan leda till hälsoproblem.
En ny studie från TENA avslöjar att 73 procent av män erkänner att de skjuter upp sina toalettbesök när de tittar på sport för att inte missa viktiga ögonblick. Detta beteende, som blir vanligare under intensiva sportperioder, kan över tid leda till problem med urinblåsan och fysiskt obehag.
Enligt experter kan spänningen under sportevenemang utlösa kroppens 'kamp-eller-flykt'-respons, vilket leder till ökad hjärtfrekvens och muskelspänningar. TENA:s undersökning visade att 31 procent av tittarna upplevde hjärtklappning, 27 procent höll andan och 24 procent märkte muskelspänningar.
Fysioterapeuten Alex Lee och den kliniska rådgivaren Matthew Grammer varnar för att upprepade gånger ignorera grundläggande behov som att gå på toaletten eller vila kan leda till att män kopplar bort kroppens varningssignaler, vilket bidrar till kronisk stress och utbrändhet.
Varningssignaler inkluderar irritabilitet, minskad koncentration och produktivitet, mental eller fysisk utmattning samt hållningsförändringar. Experterna rekommenderar mindre justeringar som att resa sig regelbundet, stretcha och använda djupandning under spända ögonblick.