Andning påverkar minnesfunktion, visar LMU-forskning

München, Tyskland – Forskare vid Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU) har identifierat ett samband mellan andningsrytmen och hur väl vi kan minnas. Studien, publicerad i The Journal of Neuroscience, visar att in- och utandningar spelar olika roller vid återkallandet av lagrade minnen.

I experimentet lärde sig 18 deltagare att associera bilder med ord. Därefter ombads de att återkalla dessa associationer, samtidigt som deras hjärnaktivitet mättes med EEG och deras andning registrerades. Forskarna fann att deltagarna var bättre på att hämta minnen när påminnelseledtrådar presenterades under eller precis före en inandning.

"I EEG-mätningarna framgick det dock att själva minnesåtergivningen tenderar att ske under den efterföljande utandningen", rapporterar Thomas Schreiner, som ledde studien. "Detta tyder på en funktionell uppdelning: inandningen är ett gynnsamt ögonblick för att ta emot en ledtråd, medan utandningen är gynnsam för den faktiska rekonstruktionen av minnet i hjärnan."

Resultaten indikerar att andningsrytmen kan fungera som en naturlig pacemaker för minnesprocesser och belyser den nära interaktionen mellan kropp och hjärna. Forskningen identifierade även specifika hjärnsignaturer associerade med lyckat minnesåterkallande, inklusive minskad alfa- och betaaktivitet samt återaktivering av inlärda neurala mönster.

Studien noterade individuella variationer i hur väl hjärnprocesser synkroniserades med andningen, vilket tyder på att vissa individer kan ha en effektivare koppling. Fynden antyder att andningen spelar en betydande, om än subtil, roll i hur vi bearbetar och hämtar information från minnet.