Jordens dyra pris för sömnbrist: Ny forskning utmanar gamla arbetsnormer
En omfattande studie visar att otillräcklig sömn kan försämra omdömet, öka risktagandet och minska produktiviteten, vilket strider mot den traditionella synen på långa arbetstimmar.
En banbrytande studie från Oregon Health & Science University (OHSU) utmanar den gamla affärskulturen som ofta ser utmattning som ett tecken på engagemang. Forskningen, publicerad i tidskriften Sleep Advances, antyder starkt att sömnbrist kan undergräva beslutsfattande, öka risktagandet och skada den faktiska produktiviteten i betydande grad.
Forskarna analyserade beteendedata från över 3 000 amerikanska län mellan 2019 och 2025. Studien fokuserade på sambandet mellan livsstilsrelaterade riskfaktorer och länens genomsnittliga livslängd. Resultaten visade att otillräcklig sömn, definierad som färre än sju timmar per natt, var den näst starkaste prediktorn för kortare livslängd, endast överträffad av rökning. Detta resultat var starkare än effekterna av dålig kost eller fysisk inaktivitet.
Studien belyser dessutom hur sömnbrist påverkar hjärnans funktion. Brist på sömn leder till minskad aktivitet i prefrontala cortex, den del av hjärnan som är ansvarig för omdöme, resonemang och emotionell reglering. Detta kan leda till att ledare fattar beslut som innebär onödiga risker. Forskning kopplar också sömnbrist till ökat risktagande, med effekter som ackumuleras vid ihållande partiell sömnförlust.
De affärsmässiga konsekvenserna av detta är betydande. En undersökning från National Sleep Foundation 2025 visade att 60 procent av vuxna amerikaner inte får tillräckligt med sömn. RAND Corporation har beräknat den årliga produktivitetsförlusten i USA på grund av dålig sömn till 411 miljarder dollar. Denna forskning tyder på att en arbetskultur som premierar utmattning kan vara djupt skadlig för både individer och företag.