Forskning: Psykiskt välbefinnande kräver självmedkänsla – att bara hjälpa andra räcker inte
En ny studie från McGill University visar att enbart medkänsla för andra utan självmedkänsla kan försämra psykiskt välbefinnande. Studien identifierade sex medkänsla-profiler.
Forskare vid McGill University har publicerat en ny studie som belyser vikten av självmedkänsla för psykiskt välbefinnande. Enligt studien, som publicerades i Journal of Personality and Individual Differences, kan enbart medkänsla för andra utan fokus på den egna hälsan leda till sämre psykologiska resultat.
Studien undersökte över 1200 kanadensare och kartlade deras nivåer av medkänsla gentemot sig själva, andra människor och djur, samt deras känsloreglering och generella välbefinnande. Forskarna identifierade sex olika medkänsla-profiler, där särskilt de med låg grad av självmedkänsla associerades med ökade psykologiska symtom och minskat välbefinnande.
Studiens huvudförfattare Bassam Khoury från McGill University noterade för Phys.org att många, särskilt vårdpersonal, lärare och aktivister, kan vara mycket medkännande mot andra men samtidigt hårda eller försumliga mot sig själva. Denna obalans verkar vara kopplad till sämre psykisk hälsa.
Studien fann att deltagare med "andra-orienterad" profil, som visade hög medkänsla mot människor och djur men låg självmedkänsla, rapporterade fler psykologiska symtom, lägre positiv affekt och sämre social funktion. De som däremot visade balanserad medkänsla mot sig själva, andra och djur upplevde den högsta psykologiska funktionen och det största välbefinnandet.